乳腺增生的保健方法，做好乳腺增生的保健对医治乳腺增生有很大的帮助，所以关于每一个乳腺增生的患者来说必需要仔仔细细的贯彻执行。那么，生活中怎样保健乳腺增生呢?下面，广州协佳医院外科乳腺的医生就来给大家讲讲吧。
生活中怎样保健乳腺增生
1、睡觉规律：规律睡眠是乳腺增生的保健很重要的一项，不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
2、和谐夫妻生活：和谐的夫妻生活是乳腺增生的保健不可或缺的，谐的夫妻生活首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。另外，性兴奋刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
3、妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生，对乳腺增生的保健好处多多。
4、调理月经：临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。
5、低脂高纤饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入。
6、补充维生素、矿物质：人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。
温馨提示：
以上内容，就是广州协佳医院外科乳腺的医生为大家讲解的关于“生活中怎样保健乳腺增生”的有关内容，希望能够帮助到大家。
如果还有不明白的地方，可以在线咨询我们的医生。
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广州协佳医院成立于2003年，是一家集预防、保健、治疗、研究、康复于一体的按照国家二级医院标准建设的综合医院。外3科(乳腺)是该院特色重点学科，主要开展乳腺疾病诊疗，乳房整形及修复重建手术。
广州协佳医院不断整合优质乳腺医生资源，致力于围绕乳房开展精细化医疗、整形、保健服务。依托外科乳腺中西医结合诊疗特色，不断推进华南地区乳腺微创技术的发展。该科巨资引进美国麦默通真空辅助乳腺微创旋切系统、日本TSK全自动活检枪、微波消融治疗仪等多项前沿高端乳腺疾病诊疗技术及设备，以专业的硬件为临床诊疗提供强有力的技术保障。同时，不断优化就医流程，提升服务水准，努力为乳腺疾病患者提供优质、个体化、人性化的医疗服务。
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房贷利率要变 央行宣布重磅消息对你有啥影响
房贷利率要变 央行宣布重磅消息对你有啥影响缩小字体放大字体收藏微博微信分享2,884
原标题：房贷利率要变!央行今天宣布重磅消息，对你有啥影响→
12月28日，中国人民银行发布公告，将开始进行存量浮动利率贷款定价基准转换。
啥意思?就是你的房贷利率参考的基准变了!
以前，我们说房贷利率的时候，说的都是“基准利率打多少折”或“基准利率上浮多少”;现在，再来说房贷利率的时候，说的就是“LPR利率下浮多少”或“LPR利率上浮多少”。
这一变化对个人会有啥影响?继续往下看↓
房贷利率高了还是低了?
1、2020年，存量房贷利率跟以前一样
央行规定，转换时点利率水平保持不变。中国民生银行首席研究员温彬表示，这意味着2020年个人房贷利率保持不变。
也就是说，在2020年转换的时候，你的房贷利率水平算下来和以前是一样的，没有变化。
2、那以后呢?房贷利率会不会变?
会变化。因为LPR利率是会变化的。2019年，个人房贷挂钩的5年期LPR利率下调了5个基点。
央行规定，房贷可以由个人和银行约定一个重新定价的周期，最短为一年。
也就是说，从2021年1月1日开始，房贷利率可能会随着5年期LPR利率的变化而变化。
在转换的时候，个人面临两个选择：
第一个是，选择固定利率。房贷利率与你当前的利率水平保持不变，以后也不管LPR利率怎么变化，你的房贷利率都不变;
第二个是，选择浮动利率。房贷利率根据LPR的变动而变化。
转换开始后，我应该干嘛?
1、转换开始后，要注意办房贷的银行的官网和网点公告、短信、邮件、手机银行和电话通知等，在接到通知后，选择最简便的方式，变更原个人房贷的合同条款。
2、要注意时间：2020年3月-8月之间，原则上应于2020年8月31日前完成。个人在此时间段内完成变更即可。
联系我时，请说是在优谱分类网上看到的，谢谢！