睡前拉伸有助高一广州助高效果好

shui棉习惯方面：
　　促进身材長槁的生長ji素与shui棉有密切关系，夜间分泌的生長ji素是白天的3倍以上，shui棉时脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体的 压迫及重力的影响，可以自由伸展，有于骨 骼的发育。

五大助高：饮食、运动、shui棉、体态、心理。
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